Buku ini mempunyai dua tujuan. Pertama, buku ini memberikan aktifitas untuk mengidentifikasikan dan mencegah tingkat stres yang memiliki potensi untuk tidak produktif. Kedua, buku ini berkenaan dengan manajemen stres yang tidak dikehendaki segera sesudah stres tersebut terjadi, atau mempengaruhi prestasi pribadi dan organisasi.